po prostu

Po prostu nachwytem za kant:) Łapiesz i sobie wiszą aż spadną:) Zmieniony przez - maceek w dniu 2016-11-26 15:17:50

9x max Po prostu - maksymalny trening. Startujesz na wiosnę?

[...] ale kiedy cel osiągnę to czas pokaże. Jeszcze zostaje problem operacji zerwania piersiowego. Nie chciałem haratać skalpelem bo pojawiły się nowe możliwości regeneracji ale na razie rozeznaje temat. Bo bez symetrii w klatce mogę pomarzyć o klasyku{{:-( P.S. Jak znam siebie to nawet bez startu będę robił "formę startową"...po prostu to lubię8-)

P.S. Jak znam siebie to nawet bez startu będę robił "formę startową"...po prostu to lubię8-) ja też tak mam i uważam że raz do roku to trzeba się wyciąć porządnie żeby lepiej masa szła ;-) ciekawy jestem co za opcje i dlaczego taki Karmowski na ten przykład z nich nie skorzystał, ale tak czy inaczej trzymam kciuki żeby się udało

[...] zapotrzebowanie ok także z wodą spoko bo nie ma jej co zatrzymać. Co do tej pani to często się tak zdarza, że w krótkim czasie trudno zrobić wielki skok na wadze bo mogła po prostu podnieść poziom leptyny, zniżyć greliny i rozkręcić metabolizm dużą ilością jedzenia. Wszystko zależy na jakim poziomie było to wszystko przed próbą przytycia.:->

maceek - niestety nie masz racji w powyższym wywodzie! Po prostu nigdy nasze ciało nie jest w stanie stagnacji! Aby utrzymać "stagnację" jesteś skazany na ciągłe trenowanie. A ja mam tylko cele krótkoterminowe :) Od zawodów do zawodów. I moje ciało nie chce być w stanie "stagnacji i wysokiej formy". Ciągłe "jojo".

[...] 3x15 9 Odwrotne pompki 3x15 Komentarz: dodane troszkę kg z taką samą ilością powtórzeń co poprzednio. Weszło... kilka razy w głowie zakręciło i nastała lekka ciemność czyli ok ;-D Ojan postaram się nic nie pisać o przerwach jak ma być trening bo i tak nic z moich obietnic nie wychodzi, po prostu nie potrafię odpuścić dnia treningowego{{:-(

[...] a węglowodany około 70 g na dobę. Muszę Ci powiedzieć jako ciekawostkę, że gość zaczął się tak odżywiać około 40 roku życia i dożył 98 lat do końca w pełni sprawny, umarł po prostu ze starości. Co prawda nie ćwiczył, ale codziennie wypijał ćwiartkę wódki, wiec poniekąd miał tam jakieś treningi }:-( Tu masz jego książkę o jego odżywianiu: [...]

[...] a węglowodany około 70 g na dobę. Muszę Ci powiedzieć jako ciekawostkę, że gość zaczął się tak odżywiać około 40 roku życia i dożył 98 lat do końca w pełni sprawny, umarł po prostu ze starości. Co prawda nie ćwiczył, ale codziennie wypijał ćwiartkę wódki, wiec poniekąd miał tam jakieś treningi }:-( Tu masz jego książkę o jego odżywianiu: [...]

Zalezy od wzrostu tez i od genetyki. Np. moj kuzyn jest niski i ostro przykorbil na bita w krotkim czasie. I nie ma tu mowy o zadnych koksach. Po prostu dobrze sie odzywial. Nawet pił surowe jajka BLLLEEEEE. Cwiczyl 5 razy w tygodniu i plan tak rozlozyl ze partia powtarzala mu sie co 2 dni. I po 5 h ćwiczył. Pozdro.

[...] -treningi Taekwondo 18-19.30 (pon-śr) Następnie przystąpiłem do układania diety. Opierając się o http://www.sfd.pl/Robimy_masę-t39176.html a dokładniej "-Ektomorfik. Po prostu wcinaj Założenia dietetyczne: ok. 3g (nawet do ponad 4g) białka na kilogram masy dziennie, 30% kalorii pochodzących z białka, 50% z węglowodanów oraz 20% z tłuszczy " [...]

Fsol, po prostu jesteś chłopakiem z tendencjami do przyrostów mięśni, niektórzy nie mają tego szczęścia i są tzw. hardgainerami, a co do tego tłuszczu to zacytuje pewnego idiotę "Ile masy tyle energi" hehehe... Sokrates: "To be is to do" Sartre: "To do is to be" Sinarta: "Doo be, doo be doo wa"

[...] nadwaga więc bez paniki.prawdopodobnie zgubiłeś gdzieś mięśnie brzucha co się zdarza po zaniechaniu aktywności ruchowej lub jej ograniczeniu.w tym wieku wystarczy zacząć po prostu "coś robić" a wszystko że tak powiem wróci do normy. Diete proteinowa Dukana ? myślę że jest Ci zbędna choć warto byś zwrócił uwagę na to by nie zabrakło [...]

[...] duzo lepszych srodkow, ktore cie tak nie wyczyszcza z kasy. Krotko jeszcze podam cykle jakie podal jako przykladowe ale nie bede juz tlumaczyl calego tekstu bo mi sie po prostu juz nie chce ;) 1. Bold 400mg pierwszego tyg , 300-350mg kazdego kolejnego az do walki 2. Test 400mg + 150mg trenu pierwszego tygodnia, pozniej Test 300mg i Tren 100mg [...]

Nie sadze, zeby ktos poczatkujacy nie mogł w swoim planie umiescic elementów treningu podanego pzrez arnolda, to nic innego jak progresja. Nie uwazam, ze wiem lepiej bo szanuje Twoje doswiadczenie, tylko po prostu staram sie tez wlasnym okiem i intuicja spojrzec na moj plan a nie tylko czekac na gotowe.

hehe łatwiej jednak po prostu "ukraść" im linka do tych filmików i je zassac KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

[...] zrob http://207.44.200.49/highlights/28-RuminaSatoHQ.zip i mysle ze powinno dzialac... nie korzystam dap'a ale sadze ze on po prostu tego nie potrafi obsluzyc wez np.sobie getrighta i z sherdoga sciagniesz sobie wszystko co chcesz /on sam sobie poradzi z tym wszystkim/ pozdrawiam Sparrow

ja wiem ze sogi sa fajne ale bezabonamentowiec jestem ale jak bede mial to dam ps ,walka po prostu fenomenalna,non stop jakies akcje i zwroty sytuacji

witam . Ja bym poprosil o jakies walki Wanderlei Silvy poniewaz te na poprzednich stronach po prostu powygasaly ... :)

OK dzięki i sorki po prostu tyle tego jest że nie chciało mi się przeglądać. Pozdro